Leżysz. Myśli kręcą się w kółko. Za dwie godziny wstajesz. I jedyne, na co masz ochotę — to coś ciepłego, co powie Twojemu układowi nerwowemu: spokojnie, już po wszystkim.
Dobra herbata na sen bez kofeiny to nie mit. To jeden z najstarszych rytuałów na świecie. Zanim farmakologia wzięła sen w swoje ręce, mądre głowy — babki, zielarze, mnisi — wiedziały, które rośliny pomagają ciału się wyłączyć. Dziś wracamy do tego, co sprawdzone.